每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 神戶梅里肯公園東方飯店 - 神戶

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

  • 319 間客房
  • 5 間餐廳
  • 供應早餐
  • 免費火車站接駁
  • 自助停車
  • 商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 自助旅行便宜住宿
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 美髮沙龍
  • 多語服務人員

鄰近景點

  • 川崎重工業世界 (0.2 公里)
  • 神戶海洋博物館 (0.2 公里)
  • 神戶港塔 (0.2 公里)
  • 美利堅公園 (0.2 公里)
  • 神戶港震災紀念公園 (0.4 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

冬天到了,是否發現抽筋的機會越來越高,這是因為冬天氣候寒冷的原因,執業中醫師賴睿昕表示,這是中醫觀點認為寒主收引,當人體保衛功能不足,若是在睡眠時,將腳暴露於被子外,就容易使寒氣入侵造成所謂的抽筋現象。

賴睿昕提醒,預防抽筋除了平時多運動增強自身體能之外,在入睡時,也要注意下肢的保暖。

在平時冬季活動沒有充分熱身,當運動時肌肉的興奮性突然增高,肌肉連續收縮過快,使局部肌肉出現疲勞,就會導致抽筋,這種現象通常在走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,使乳酸堆積而發生肌肉痙攣現象。

若是當抽筋發生時,千萬不要強拉硬扯,避免拉傷肌纖維,可採用熱敷的辦法,同時朝收縮肌肉的相反方向伸展或是採用用力按壓穴超值推位的方法使之緩解,最常見的是小腿肌肉痙攣。

小腿肌肉痙攣時的表現,就是小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬,疼痛難忍,可持續幾秒到數十秒鐘之久。

賴睿昕建議,此時先將身體保持穩定,可使用坐姿或是臥姿,再輕柔的往反方向拉伸或拍打痙攣繃緊的肌肉。如將腿部伸直,抓住前腳掌,輕輕的往腳背方向拉伸;或是試著以腳跟為中心,往下再往小趾外側緩慢旋轉,可以協助放鬆小腿後伸肌肉群。

賴睿昕補充說明,若是痛到無法忍受任何伸展,則直接按壓穴道以解除痙攣,若為小腿抽筋則選擇按壓小腿後側的承山穴,及膝膕窩中內的委中穴;若為腳趾抽筋,則選擇公孫穴,取穴方法知名訂房網為腳掌內側,約足弓最高處按壓,可直接放鬆足底連接至腳趾之肌肉群。

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中國時報【許家寧╱花蓮報導】

入冬首波冷氣團報到,合歡山氣溫冷颼颼,昨天一早武嶺僅攝氏0度低溫,不少遊客紛紛到山上等待雪景,雖然至今還沒降下首波初雪,但山頂上一片霧茫茫,路旁樹枝結起冰霜,晶瑩剔透的冰霜掛在樹枝上,讓遊客驚嘆「好像在仙境一般!」

合歡山雪季期問還未開始,但近日的低溫造成高海拔山區出現結霜或霧淞,昨日合歡山僅有攝氏5度低溫,清晨溫度更直逼攝氏0度,昭告雪季將近;李姓遊客直呼「好冷!」山上霧茫茫,能見度相當低,但樹枝及草叢結滿了冰霜,一片白靄靄景色相當美麗。

合歡派出所長張文盛指出,花蓮與南投交界處的松雪樓附近只有零度的低溫,路邊多處水溝出現積霜,若蓄積足夠的水氣,首波瑞雪出現的時間只是遲早的問題,由於今年初「霸王寒流」造成合歡山積雪及膝,警方因應近日寒流來襲加強上山維持路況。

花蓮縣警察局局長廖美玲昨帶著數箱物資昨上山慰勤,肯定員警在今年霸王寒流中,頂著零下7度的惡寒辛苦值勤,協助多件打滑拋錨車輛脫困,守護遊客安全,也勉勵員警再接再厲,朝連續3年達成「零傷亡」的目標努力。

新城警分局表示,今年度合歡雪季勤務,警方將動員上百警力在高海拔的大禹嶺、合歡山莊停車場維護遊客交通安全,呼籲上山賞雪民眾要多帶禦寒衣物,尤其武嶺至小風口管理站路段,上下坡幅度大,加上濃霧影響,務必開啟大燈,低速行駛,注意行車安全。

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